今回、
ピックアップ
して皆さんに
プレゼント
するネタは
17年2月時点の
痩せる方法では
初のやり方で
まだ具体的な
中身は非公開だが
2/20の
TBS、
名医のTHE
太鼓判では
実際に
初の挑戦で
紹介され
今後、最新で
話題ともなる
“スローイート
ダイエット”
について
追跡取材を
開始します!
スローイートダイエットって?
ネットで
あなたも
一度
調べてみては…?
すると
まだ
その具体的な
痩せたい方
10代～50代
向けくらいの
この方法は
非公開
だと分かりますね。
果たして
その、
やり方とは…!
ここでは
2/20に
名医の太鼓判で
初公開された
その意味である
「スローイート
ダイエット」
について
特別に
公開前に
ネタバレとして
予想して
みました!
ずばり
それは
そのままで
スローは(ゆっくり)
そして
イートは
(よく噛む)
などで
つまり、
暴飲暴食のように
早食いでなく
ゆっくり
時間をかけて
主食になる
お米、パン
麺類プラス
おかずを
食べる
そんな
ダイエット法
だそうです。
これを心がける事で
時間をかければ
早くて
お腹に溜まらず
余計な
脂肪を増やし
さらに
次々に入れる事で
機能が果たせず
結果的には
病気のリスクを
向上させるが
これだと
一石二鳥のように
よく噛めば
素材の味、
美味しさ
満腹感
さらに
歯やアゴなどを
鍛えられるなどの
健康で
そして、
その
イースト
と呼ばれる
特に、
パンなど
小麦に含む
酵母菌が活性すれば
エネルギーや
病気、さらに
脂肪リスクを
助ける
ガードの役割が
機能して
それが
健康維持
全体に
繋げる
とても
過去からは
想像がつかない
最新で
楽チンな
めんどくさい方でも
挑戦しやすい
初心者向けの
手法にも
見えますね!
やり方や効果が凄くてやばい!?
まず、
実践のやり方
ですが
準備は
三食の
朝昼晩の
「食事」の
生活と
実際に食べる
「料理」の
時間帯で
その目安は
それぞれ
都合で
バラバラなので
この当りは
まだ、食べる前
なので
問題ないですね。
そして
その三食の
時間になったら
早速、いつもの
ように食べるが
ここで
ストップですね。
準備があり
それは
時間を決めず
5分や早食い
などの
気持ちでなく
「ゆっくり」
そして
早いとは
感じない
30分～1時間～
30分という
気持ちが
一番
大事なのです。
そして、
準備が出来たら
実際に
とりあえず
どんな料理でも
構わないので
設定した
時間を計算
しながら
ここでは
よく噛む
焦らず飲みこむ
早いと
思ったら
休憩などを
入れて
目安まで
これを
繰り返します。
そして
遅いと感じる
くらいの
時間が来たら
それと
同時に
食べ終われば
あなたは
ジャストミート
すなわち
既に
GOODであり
成功して
いるのです。
これを
年中繰り返し
体重などを
挑戦前と
記録する
だけで
実践後の
-がキープされ
同時に
年齢に連れて
進む
健康維持にも
繋がります。
もしかすれば
その後
知り合いから
もしかして
痩せた….?
そんな
嬉しい言葉を
貰える日が
くるかも!?
効果は
健康維持からの
暴飲暴食や
満腹感
歯やアゴを
年齢が
衰えても
変わらない
病気の
リスクが
全体に減る
普段停止
していた
機能が動く
リバウンドが
しにくい体
糖質を
ガードする
腸内の便秘改善
免疫力向上や
エネルギーを
より働く
疲労回復まで
働きます!
とにかく
この方法では
痩せる
だけでなく
健康維持まで
繋げる
一石二鳥の
働きで
これなら
もう、他の
手法や
別で改善する
必要がないので
もしかすれば
ダイエット法では
1番楽で
効果が
得られるかも?
大事な食べ方やおすすめの料理は?
この手法では
ただ、よく噛んでも
噛み過ぎても
NGなのです。
意識としては
回数では
一番は
「30」回が
目安で
そこから
50回までが
一番
吸収して
色んな成分が
機能を働かせる
効果が
発揮するとも
いわれています。
勘違いとして
早く、よく噛む
のではなく
ゆっくり、
よく噛む
これが
ポイント
ですね!
続いて
おすすめの
メニュー
ですが
これは
基本的に
家庭環境で
違うので
バラバラで
特に決まりは
ないですね。
ただ、なるべく
わざとでなく
最初から
硬い食べ物
となる
雑穀米、
するめ、
フランスパン
さらに
噛みにくい
イカ、
もつなども
いいかもですね。
なので
お菓子や
フルーツでなく
おつまみ、
珍味、おかず
全般なら
問題なく
エネルギーに
変わるので
働きますし
鍛えられる
関連もあるので
問題
ないですね。
メリット＆デメリットが知りたい!
[メリット]
・無理な制限なし
・肥満体質でも
問題ない
・諦める方でも
続けやすい
・健康維持にも
繋がる一石二鳥
・他のダイエットは
やらなくて済む
・10代から関係なく
挑戦できる
・準備やお金など
その品が関係
ないため
普段と出費は
変わらない
・その他の
便秘や糖尿病などの
持病の方でも
同時に行える
・他の病気の
リスクの数値や
予防にもなる
[デメリット]
・食事を制限する
患者は向かない
・アレルギーなどの
患者も向かない
・機能が低下する
60代以上は
痩せる方は
できない
・途中で諦めたら
意味がない
感想＆まとめ
今回紹介したのは
あくまで
予想なので
公式の情報は
合わせて
TVを
ご覧あれ!
個人的には
これまでの
手法に比べ
全体で見ても
初心者向けで
継続しやすい
内容なので
意識する
だけで
全世代に
挑戦でき
多くの悩みから
改善で成功され
役に立つ
万能な
方法なので
もしかすれば
そこの
あなたも
疑って
挑戦したら
本当の
結果が
GETできる
可能性も….
最後まで本当に
お疲れ様でした!
以上で解説を
終了します。
これからも
期待に応えるような
リアルタイムで
オモシロそうな
ネタを発掘
していきますので
当サイトを
よろしく
お願いします^^