今回、
ピックアップ
して皆さんに
プレゼント
するネタは
17年も
引き続き
生活に
関する
だけに
注目の
痩せる
方法だが
また、今年
新たに話題に
なりそうな
痩せ方が
3/8で
明らかに
それが
“男性ホルモンダイエット”
について
追跡取材を始めよ～!
男性ホルモンダイエットって?
この手法は
17年の
3/8以前では
まだ
その中身の
具体的な
実践法が
紹介されていませんよね?
なぜなら….
この日の
夜の7時から
放送される
TV朝日「ぽっちゃりママのダイエット」
という
特番で
初めて
紹介される
最新の
方法
だからですね!
だが….
既に軽く
ネタバレで
意味から
紹介されて
いたので
お伝えしますか。
この
「男性ホルモンダイエット」….
それは
そのまま
男性の
身体に多い
基本の
活動に必要な
成分の
ホルモン
そのままを
性別では
違い
その体型も
全然違う
女性に
取り入れて
脂肪などを
活性化させ
エネルギー
として
燃焼させ
最終的には
痩せる体型を
目指す
最先端の
手法であります!
そして
その一番の
重要で
痩せるには
覚えてほしい
ホルモンに
含まれる
成分が
「テストステロン」
と呼ばれる
男性にしか
持たない
機能の役割で
この活動では
特に
現役の
アスリートに
多い
一番は
脂肪を燃焼
させる役割で
脂肪率を減らし
ムキムキの
力持ちに
させる
筋肉を増やし
年齢につれて
弱く、折れたり
曲がる
骨の再生や
強くする
さらに
バランスを
よくしたり
エネルギーが
活性する
原点である
血管の
コントロールを
正常に流れを
よくしたり
抑える
そのような
最終的に
脂肪を減らし
保たせる
成分が
この働きに
多く含まれ
特に、それを
実践する
スポーツ
分野の
選手の肉体を
見れば
分かりますね。
これを
増やして
キープ
させる事で
機能が開花し
痩せやすい
身体になり
さらには
年齢につれて
進む
病気の
原因にもなる
メタボや
老化などの
働きを抑え
いつまでも
健康で
誰にも
頼らず
元気に
生活を解決する
暮らしを
身に付ける事ができるみたいです。
準備と正しいやり方の答え!
準備に
必要なのは
とりあえず
基本的には
生活習慣の
予防で
この手法に
関連する
以下だそうです!
・三食の食事バランス
・記録用のノート
・体重計
・平均の7時間の睡眠や仮眠など
・自宅などにあれば、トレーニング用の器具
・日頃の運動をどれか一つ(ウォーキングなど)
この
平均となる
7つを実践して
既にクリア
するか
やってみて
続けそうなら
いよいよ
実際に
トライしましょう!
それでは
実際の
やり方
だが
これは
まずは
食事が一番のポイントになります。
ここでは
なるべく
炭水化物系は
ホルモンの
成分に
悪化して
関係するので
最初は
極力
抑える
ように。
スタートする
目安は
できれば
一日の
スタート
なので
朝がベストです。
まずは
朝食で
ここの
三食から
とりあえず
変化が
安定するまでの
目標の
体重までは
平均以下の
できれば
なしで
お米など
炭水化物を
食べず
変わりに
代役の
たんぱく質
などの
卵など
お腹に
溜まる
おかずを食べます。
それを
食事では
繰り返し
三食
行います。
そして
空いた
時間には
好きな
TVなどで
休憩を
して
休めたら
できれば
趣味のように
何か日課で
一つでも
体を動かす
行動を
15分程度します。
例えば
スクワット、
簡単な
体操など。
これを
一日の
終わり
として
目標の
1ヶ月など
-5kgなどを
自分で
設定したら
専用の
ノートに
体重で
前と後を
まとめて
その後は
変化後の
空白に
数字や
その他は
活動内容や
食事などを
メモします。
その後
次第に
変化して
少しずつ
炭水化物を
摂取しても
大丈夫な
くらい
安定したら
お米などを
食べながら
最終目標の体重を目指します。
その後は
戻らせ
ないように
毎日のように
これを
実践すれば
少しの
変化でも
落ちず
活性なので
継続する事で
理想のスタイルが身につきます。
その後の効果や成功する食べ物は?
果たして
実践から
約1ヶ月後
には
痩せる前と
比べて
どんな
メリット
になる
効果が
身体に
身に付く
のでしょうか?
それは
エネルギーで
脂肪が
減るので
代謝が
アップして
総合の
生活習慣を
改善
させ
全体の
病気の
リスクを
減らします。
つまり
健康の
長寿として
長生きに
つながります。
それがこんな
感じだとか。
・高血圧予防
・低血圧予防
・脳梗塞や心筋梗塞の予防
・糖尿病の改善
・血液の循環の安定
・食欲の増加
・睡眠無呼吸症候群の改善
・不眠の改善で安定
・全体のガンリスクを低下させる
そして
次に
この手法で
一番大事でもある
活動で
どんな
食べ物が
脂肪燃焼に
期待が
持てるのか…?
それは
主食の変わり
であり
活動に
重要な
タンパク質、
主食の
おかずになり
誰もが
必ず
食べたい
お肉など
脂質や
活動を
保持させる
貝類に
含む
亜鉛などが
いいそうです!
これらは
全てが
男性ホルモンを
分泌させ
活発化させ
最終的に
機能を
保持させ
キープさせる食材だそうです。
ちなみにデメリットはあるのか!?
ずばり
それは
やる気や
実際に
挑戦して
挫折せず
継続して
新たな
生活で
頑張れるか?
それが
関連してくるそうです。
今までの
ように
何かしら
不規則な
生活や
食事を
考えず
食べたり
その結果…
数日や
数週間で
諦める方は
これは
向かない
そうですね。
つまり
先ほどの
上記の
準備する
7つを
1ヶ月
継続して
成功すれば
後は
気持ち
だけの
問題なので
間違いなく
成功が
見えてきます!
つまり
行動で
動けない方は
出来ないという意味ですね。
感想＆まとめ
これが
本当に
実践して
効果があるか
ないのかは
TVで
明らかに
なりますが
もしも
TVでは
-10kg
以上などでも
その方の
体型や
体質などにも
違いが
あるので
そこは
後で
チャレンジ
して
目標とは
違っても
要注意で
これは
痩せていれば
失敗でなく
成功
になります。
もしも
あまり
期待ができなく
ても
そこの
あなたは
それ
以上の
期待も
できるので
TVなどには
騙されず
一度
とりあえず
本当に
考えている方は
お試しあれ!?
以上で
全ての解説を
終わり
そして
これからも
評価では高く
期待に
応えられ
るような
速報で
オモシロそうな
ネタを
研究して
探して
いくので
当サイトを
今後も
よろしくお願いします^^